29 Maggio ore 14:00
PRISMA 2.0: a Ferrara il laboratorio di yoga e consapevolezza “Il corpo che medita”
Prosegue a Ferrara il percorso dedicato al benessere psicofisico promosso da Università degli Studi di Ferrara nell’ambito del progetto PRISMA. Tra le iniziative in programma nel 2026 torna “Il corpo che medita”, laboratorio di yoga e consapevolezza rivolto a studenti, personale universitario, consulenti e cittadinanza.
Gli incontri si svolgeranno in presenza presso l’Auditorium Santa Lucia del Rettorato di via Ariosto 35, con un calendario di 12 appuntamenti distribuiti da gennaio a luglio 2026.
Il laboratorio nasce con l’obiettivo di promuovere la consapevolezza corporea attraverso respirazione, meditazione e movimento, favorendo strumenti utili per la gestione dello stress, dell’ansia e delle difficoltà legate alla vita quotidiana e accademica.
Il percorso propone tecniche pratiche per integrare attività motoria, respirazione e presenza mentale nella routine personale, sviluppando maggiore autoregolazione, attenzione, resilienza e benessere emotivo.
Tra i contenuti affrontati durante gli incontri:
tecniche di respirazione e pranayama
yoga e meditazione
visualizzazione creativa
Yoga Nidra e rilassamento profondo
pratiche di ascolto corporeo e consapevolezza
esercizi di movimento e radicamento nel presente
Il laboratorio si fonda su un approccio esperienziale “learning by doing”, con attività dedicate all’ascolto del corpo e alla costruzione di uno spazio condiviso di benessere e presenza.
Calendario incontri 2026
Auditorium S. Lucia (Rettorato) – Via Ariosto 35, Ferrara
29 maggio | ore 14:00 – 16:30
12 giugno | ore 16:15 – 18:15
26 giugno | ore 14:00 – 16:30
3 luglio | ore 16:15 – 18:15
L’iniziativa rientra nelle attività del progetto PRISMA, rete nazionale coordinata da Università degli Studi di Ferrara per la promozione del benessere mentale e relazionale della comunità accademica.
La partecipazione è gratuita, ma è necessario iscriversi al form dedicato, fino a esaurimento posti.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScR7czKcY5J0VDF-8ee4-AW8nGMNp4ifwUEadHZdDko1gSSSg/viewform
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