Fitness Walking — Aics Ferrara

 

Il Fitnesswalking, “camminando in forma” o “camminare per il benessere”, è una pratica non competitiva di camminata sportiva a passo veloce che viene praticata per combattere lo stress, il sovrappeso e utilizzata come strumento di prevenzione delle malattie e come terapia per i malati di diabete e per coloro che hanno piccoli problemi cardiaci.

Il percorso parte dalle Mura di Viale Belvedere (Edicola all’angolo di Corso Porta Po) fa tappa presso la Porta degli Angeli, giunge al Baluardo del Torrione (Jazz Club di Ferrara) e ritorno.
L’attività prevede camminate di gruppo ed esercizi di fitness che allo sport all’aria aperta uniscono la frequentazione di siti di pregio naturalistico e storico culturale e la valorizzazione dei parchi urbani della cinta muraria estense anche durante le ore serali.
Ogni uscita verrà suddivisa in tappe e in ogni tappa verrà proposto un allenamento specifico in una piazzola o in un angolo delle Mura o del sottomura particolarmente idoneo e suggestivo.
I differenti ambiti saranno individuati per effettuare il riscaldamento, il movimento degli arti superiori e delle mani, il sali e scendi sui bastioni; lo stretching e rilassamento post allenamento.

Fitness Walking si terrà tutti i lunedì di luna piena dalle 21.00 alle 22.30. Nello specifico, durante le seguenti date:
– Lunedì 17 giugno;
– Lunedì 15 luglio;
– Lunedì 16 settembre;
– Lunedì 14 ottobre.

Le passeggiate di Fitness Walking saranno condotte dagli istruttori qualificati AICS Francesco Lazzarini e Maria Antonietta Floccari, Associazione Sportiva Dilettantistica A.s.d. Dimensione Nordic Walking e sono aperte a tutti.
L’attività -gratuita- è organizzata da Aics Ferrara

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https://www.giardinowow.it/