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SUMMARY:PRISMA 2.0: a Ferrara il laboratorio di yoga e consapevolezza “Il corpo che medita”
DESCRIPTION:Prosegue a Ferrara il percorso dedicato al benessere psicofisico promosso da Università degli Studi di Ferrara nell’ambito del progetto PRISMA. Tra le iniziative in programma nel 2026 torna “Il corpo che medita”\, laboratorio di yoga e consapevolezza rivolto a studenti\, personale universitario\, consulenti e cittadinanza. \nGli incontri si svolgeranno in presenza presso l’Auditorium Santa Lucia del Rettorato di via Ariosto 35\, con un calendario di 12 appuntamenti distribuiti da gennaio a luglio 2026. \nIl laboratorio nasce con l’obiettivo di promuovere la consapevolezza corporea attraverso respirazione\, meditazione e movimento\, favorendo strumenti utili per la gestione dello stress\, dell’ansia e delle difficoltà legate alla vita quotidiana e accademica. \nIl percorso propone tecniche pratiche per integrare attività motoria\, respirazione e presenza mentale nella routine personale\, sviluppando maggiore autoregolazione\, attenzione\, resilienza e benessere emotivo. \nTra i contenuti affrontati durante gli incontri: \ntecniche di respirazione e pranayama\nyoga e meditazione\nvisualizzazione creativa\nYoga Nidra e rilassamento profondo\npratiche di ascolto corporeo e consapevolezza\nesercizi di movimento e radicamento nel presente \nIl laboratorio si fonda su un approccio esperienziale “learning by doing”\, con attività dedicate all’ascolto del corpo e alla costruzione di uno spazio condiviso di benessere e presenza. \nCalendario incontri 2026 \nAuditorium S. Lucia (Rettorato) – Via Ariosto 35\, Ferrara \n29 maggio | ore 14:00 – 16:30\n12 giugno | ore 16:15 – 18:15\n26 giugno | ore 14:00 – 16:30\n3 luglio | ore 16:15 – 18:15 \nL’iniziativa rientra nelle attività del progetto PRISMA\, rete nazionale coordinata da Università degli Studi di Ferrara per la promozione del benessere mentale e relazionale della comunità accademica. \nLa partecipazione è gratuita\, ma è necessario iscriversi al form dedicato\, fino a esaurimento posti. \nhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScR7czKcY5J0VDF-8ee4-AW8nGMNp4ifwUEadHZdDko1gSSSg/viewform \n 
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